sphinx-quickstart on Thu Jan 08 18:29:21 2026. You can adapt this file completely to your liking, but it should at least contain the root toctree directive.

ТМФВ - Теория и Методика на Физическото Възпитание - Упражнения

  • Преподаватели:

    • гл. ас. Даниела Симеонова - 0883 333 568

  • Материали от преподаватели:

    • …

🔉 Първо упражнение, 03.09.2026, 09:45

Цел, задачи и принципи на физическото възпитание

ℹ️ Целта е свързана с усвояване на знания за системно, целенасочено и ефективно прилагане на физическите упражнения, за изграждане на двигателни умения и навици за спортни занимания, за подобряване на работоспособността и двигателната култура, за водене на здравословен начин на живот и успешна социализация в обществото.

  • Постигането на целта на физическото възпитание в образователната система е свързано с реализирането на следните три групи специфични задачи:

    1. Оздравителни

    2. Образователни

    3. Възпитателни

🔉 Второ упражнение, 08.09.2026, 14:00

Двигателни дейности на физическото възпитание. Характеристики и класификация.

  • Разнообразните физически упражнения се систематизират в няколко основни групи, в зависимост от характерните им особености:

    • Игри

    • Гимнастика

    • Туризъм

    • Спорт

Същност и характерни особености на игрите като специфична двигателна дейност

Жан Жак Русо отбелязва - „Преди да стане възрастен човек, природата иска детето да бъде дете. Нека то да работи, да бяга, да вика, нека то да се намира в постоянно движение. Нека то да играе!“

ℹ️ Характерни особености на игровата дейност са:

  • Активни, свободни иразнообразни движения

    • ходене

    • бягане

    • скачане

    • хвърляне

    • ловене

    • носене

    • провиране

    • преодоляване на препятствия

    • други

  • Достъпност на игритге

    • използват се от най-ранна детска възраст до напреднала възраст

ℹ️ Комплексно (сумарно) въздействие:

  • Стимулира обмяната на веществата

  • Развива и укрепва опорно-двигателния апарат

  • Подобрява дишането, кръвообращението, дейността на вътрешните органи

ℹ️ Изменчивост на ситуациите

  • Постоянната промяна на условията изисква бързо и точно ориентиране в обстановката

  • Способност за анализиране и вземане на решения

Състезателен характер

Възпитателна насоченост на игрите

  • Чрез игрите се възпитават морални и волеви качества, колективен дух, стремеж към победа и уважение към съотборниците и противника

Здравословен ефект на игрите

Същност и характерни особености на гимнастиката като специфичен вид двигателна дейност

  • Гимнастиката и нейните разновидности се прилагат широко в системата на физическото възпитание

  • Тя е част от задължителните области на компетентност на учебното съдържание в училищното физическо възпитание в Република България

Характерни особености на гимнастиката

  • Изкуствени форми на движения

    • Cjlrer.tp c /.v w.yenet. te m.redudp-.cgp /.vp [ muchpdet. te uzweluneh.vtp‘ njlmpheh.vtp p ulrwenph.vtp lere-p

  • Диференцирано овладяване на движенията

    • Овладяват се избирателно основните характеристики на движенияята - пространствени, времеви, пространствено-времеви и силови

Разнообразие с диференцирано и локално въздействие

  • Целенасочено въздействат върху отделни мускулни групи, но и върху определени страни на тяхната дейност - разтягане, бързина на движенията, точност

  • Подходящи за различни възрастови групи

Същност и характерни особености на туризма

  • По своята същност туризмът представлява особен вид движение и специфична дейност, която човекът извършва в извънежедневната (природна) среда с цел да задоволи определени двигателни, здравни, познавателни, културни, възпитателни, емоционално-волеви, естетически и други потребности

Характерни особености на туризма

ℹ️ Целенасочено и рационално използване на естествените сили на природата

  • Комплексен характер на физическото натоварване

    • Допринася за подобряване на общата физическа подготовка - функционално усъвършенстване на всички органи и системи

Туризмът е неизменно средство за активен отдих

  • Основни видове туризъм

    • Пешеходен

    • Ски-туризъм

    • Воден туризъм

    • Колотуризъм

    • Пещерен туризъм

  • Основни форми

    • Разходка

    • Излет

    • Поход

    • Екскурзия

    • Туристическо лагеруване

    • Експедиция

  • Форми и средства за активизиране на туристическата дейност

    • Масови туристически движения

    • Туристически традиционни прояви

    • Курсове

    • Туристически състезания, надпревари, съревнования

Същност и характерни особености на спортната дейност

  • ДЮС - Детско-Юношески Спорт

  • ВСМ - Високи Спортни Постижения 00:55:00

Характерни особености на спортната дейност

ℹ️ Тясна специализация в даден вид спорт

  • Системни целенасочени тренировъчни занимания

    • Съществена особеност е непрекъснатото повишение на теоретичната, физическа, техническа, тактическа и психологическа подготовка на спортиста

  • Овладяване до съвършенство на двигателни умения и навици в даден вид спорт

  • Строга последователност на многогодишната планова спортна дейност

  • Активна състезателна дейност

Възпитателно въздействие на спорта

🔉 Трето упражнение, 11.09.2026, 15:45

Подбор и приложение на методите на физическото възпитание в отделните етапи на обучение

ℹ️ Методът представлява пътят на взаимодействие между учителя и учениците за решаване на конкретните задачи, свързани с целенасоченото формиране на личността на занимаващите се, за функционалното развитие и усъвършенстване на органите и системите на техния организъм, на психическата им работоспособност и др.

I. Методи за осъществяване на двигателната дейност

  1. Методи на обучение - с тяхна помощ се осъествява учебно познавателния процес, т.е. обучението на учениците за овладяване на знания, умения и двигателни навици. Тази група методи се разделя отново на три подгрупи методи:

  • Словесни методи

  • Нагледни методи

  • Практически методи за двигателно обучение

Словесни методи

ℹ️ Чрез тях учителят реализира педагогическата дейност, изразяваща се във:

  • организиране на учениците за работа

  • обезпечаване емоционалното възприемане и протичане на работата в урока

  • съобщаване на знания

  • анализира се и се ръководи индивидуалната и колективна дейност

  • осигурява се ред и дисциплина

  • създаване на вербална представа за възприемане на движенията

  • възможности за осмисляне на двигателната дейност от страна на учениците

  • Разказ - последователно и логическо излагане на факти и явления. В зависимост от своето приложение може да бъде: образен и емоционален, когато се провежда под формата на игрова дейност

  • Беседа - обикновено съпровожда и допълва разказа. Провежда се под формата на задаване на въпроси и даване на отговори. Посредством беседата могат да бъдат проверявани знанията на учениците в сферата на физическата култура и спорта.

    • Уводна - когато е насочена към даване на указания за провеждане на нова двигателна дейност

    • Проверовъчна - служи за проверка на знанията на учениците

    • Преднамерена беседа - когато по предварително поставена тема учениците се подготвят и демонстрират своите знания по анализираната тема

    • Непреднамерена беседа - възникваща спонтанно при анализиране на случайно възникващи теми и въпроси, свързани с място на физическата култура в живота на обществото

  • Обяснение - подход, чрез който учителят не само излага начинът на изпълнение на дадено физическо упражнение, но насочва вниманието на учениците към главните моменти на двигателното действие, доказва тяхната ефективност, разкривайки закономерностите в управлението на движенията и т.н.

  • Описание - подход, чрез който се разкрива последователността в изпълнение на двигателните действия в хронологичен ред

  • Лекция - метод на вербално обучение, който се използва с цел разкриване на интердисциплинарни знания в областта на физическата култура и спорта.

  • Указание - подход, който позволява на учителя да насочи вниманието на учениците към специфични характеристики на движението, с цел тяхното подобряване

Нагледни методи

ℹ️ По пътя на непосредствените усещания с помощта на зрителния, слуховия, тактилния и двигателния анализатор се получава представа за характера на двигателната дейност.

  • Демонстрация - от страна на учителя или от добре подготвен ученик, в цялостен и естествен темп

  • Статична демонстрация - метод, пр икойто учителят показва отделни моменти от движението посредством табла, рисунки, снимки, фигури, макети и др.

Команди - подход, позволяващ създаването на добра дисциплина и ред при изпълнението на разнообразните физически упражнения в урока

  • Динамична демонстрация - метод, при който движението се показва в цялостен вид, в нормално или забавено темпо, повтарят се отделни моменти от движението с цел добре да се видят онези скрити моменти на двигателното действие, трудно уловими за невъоръжените очи на обучаемите.

Практечески методи за двигателно обучение

ℹ️ Те са свързани с непосредствената дейност при запознаване, усвояване, затвърдяване и усъвършенстване на двигателната дейност от страна на учениците.

  • Цялостен метод - подход, който намира приложение при усвояване на прости физически упражнения (двигателни действия). Пример: при обучение в общоразвиващите действия.

  • Разлчленен метод - това е най-често използваният подход при разучаване на сложни двигателни действия, които могат да се разделят на съставни елементи (движения).

  • Игрови метод - подход, който се използва с голяма ефективност при обучение на ученици във всички възрастови периоди- Идеята на приложение на този метод е - от една страна затвърдяване и усъвършенстване на двигателните действия в една непринудена обстановка, с проява на голяма вариативност на условията на тяхното прилагане, и от друга - комплексно развиване на свързаните с това действие двигателни качества.

  • Състезателен метод - този подход се прилага при условие, че двигателното действие се е превърнало в стабилен и устойчив двигателен навик. Целта на приложение на този метод е по-нататъшо усъвършенстване на двигателния навик в посока подобряване на неговата вариативност.

  • Помощно-двигателен метод - подход, при който учителят посредством своите мускулни усилия подпомага обучавания да усети момента на влаганите усилия при изпълнение на определена двигателна дейност.

  1. Методи на организиране - чрез тях очутелят насочва колективната дейност на учениците в урока по физическо възпитание и спорт в училище, осигурявайки обучението в двигателни действия и комплексното развиване на физическите им качества- Към тази група методи спадат:

  • фронталният

  • посменният

  • груповият

  • стационарният

  • кръговият

  • поточен

  • индивидуален

  • Фронтален метод - главната особеност на този метод се изразява в това, че всички ученици изпълняват едновременно една и съща двигателна задача, разположени в редици, колони, в кръг или друг строй така, че да не си пречат при изпълнението на упражненията.

  • Посменен метод - основната черта на този метод е тази, че всички ученици изпълняват на смени една и съща двигателна задача. Обикновено се прилага в етапа на задълбочено разучаване - при постепенно детайлизиране на техниката на изучаваното двигателно действие, по отношение на промяна ……..

  • Групов метод - при този метод класът се разделя на няколко (2-6) групи, като всяка от тях работи поотделно поставена (различна от другите) двигателна задача. След определено време групите по сигнал сменят местата си. Целта е групите да преминат изпълнението на всички двигателни задачи.

  • Стационен метод - главната особеност при този метод се състои в едновременното и зпълнение на учениците от двата пола на т.нар. „станционни комбинации“*. Под „станционна комбинация“ се разбира подреждане на определен брой (от 5-6 до 9-10 упражнение в специфична последователност- Упражненията са добре усвоени и не затрудняват учениците.

  • Кръгов метод - главната цел на този метод е комплексно развиване на физическите качества на учениците, и приоритетно за развиването на силата, издържливостта и гъвкавостта. Кръговият метод се прилага във втората половина на основната част на урока по физическо възпитание и сспорт. Учениците се разделят на 3-4 групи, като всяка от тях изпълнява различни физически упражнения с подчертано физиологично въздействие за развиване на определено двигателно качество.

  • Поточен метод - подход, при който учениците един след друг изпълняват едно и също двигателно действие в етапа на усъвършенстване на двигателните навици. Прилага се, когато материалната база и условия не позволяват използването на друг по-рационален метод на организация.

  • Индивидуален метод - метод, който позволява реализирането на индивидуализацията, като подход за работа с по-слабо развитие в двигателно отношение ученици, или с най-добрите спортисти в даден клас.