sphinx-quickstart on Thu Jan 08 18:29:21 2026. You can adapt this file completely to your liking, but it should at least contain the root `toctree` directive. =============================================================== ТМФВ - Теория и Методика на Физическото Възпитание - Упражнения =============================================================== .. toctree:: :maxdepth: 2 * Преподаватели: - гл. ас. Даниела Симеонова - 0883 333 568 * Материали от преподаватели: - ... 🔉 Първо упражнение, 03.09.2026, 09:45 ====================================== .. raw:: html Цел, задачи и принципи на физическото възпитание ------------------------------------------------ ℹ️ **Целта** е свързана с усвояване на знания за системно, целенасочено и ефективно прилагане на физическите упражнения, за изграждане на двигателни умения и навици за спортни занимания, за подобряване на работоспособността и двигателната култура, за водене на здравословен начин на живот и успешна социализация в обществото. * Постигането на целта на физическото възпитание в образователната система е свързано с реализирането на следните три групи специфични задачи: 1. Оздравителни 2. Образователни 3. Възпитателни 🔉 Второ упражнение, 08.09.2026, 14:00 ====================================== .. raw:: html Двигателни дейности на физическото възпитание. Характеристики и класификация. ----------------------------------------------------------------------------- * Разнообразните физически упражнения се систематизират в няколко основни групи, в зависимост от характерните им особености: - Игри - Гимнастика - Туризъм - Спорт Същност и характерни особености на игрите като специфична двигателна дейност ^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^ Жан Жак Русо отбелязва - „Преди да стане възрастен човек, природата иска детето да бъде дете. Нека то да работи, да бяга, да вика, нека то да се намира в постоянно движение. Нека то да играе!“ ℹ️ Характерни особености на игровата дейност са: * Активни, свободни иразнообразни движения - ходене - бягане - скачане - хвърляне - ловене - носене - провиране - преодоляване на препятствия - други * Достъпност на игритге - използват се от най-ранна детска възраст до напреднала възраст ℹ️ Комплексно (сумарно) въздействие: - Стимулира обмяната на веществата - Развива и укрепва опорно-двигателния апарат - Подобрява дишането, кръвообращението, дейността на вътрешните органи ℹ️ Изменчивост на ситуациите - Постоянната промяна на условията изисква бързо и точно ориентиране в обстановката - Способност за анализиране и вземане на решения Състезателен характер ^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^ Възпитателна насоченост на игрите ^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^ * Чрез игрите се възпитават морални и волеви качества, колективен дух, стремеж към победа и уважение към съотборниците и противника Здравословен ефект на игрите ^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^ Същност и характерни особености на гимнастиката като специфичен вид двигателна дейност ^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^ * Гимнастиката и нейните разновидности се прилагат широко в системата на физическото възпитание * Тя е част от задължителните области на компетентност на учебното съдържание в училищното физическо възпитание в Република България Характерни особености на гимнастиката ^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^ * Изкуствени форми на движения - Cjlrer.tp c /.v w.yenet. te m.redudp-.cgp /.vp [ muchpdet. te uzweluneh.vtp' njlmpheh.vtp p ulrwenph.vtp lere-p * Диференцирано овладяване на движенията - Овладяват се избирателно основните характеристики на движенияята - пространствени, времеви, пространствено-времеви и силови Разнообразие с диференцирано и локално въздействие - Целенасочено въздействат върху отделни мускулни групи, но и върху определени страни на тяхната дейност - разтягане, бързина на движенията, точност * Подходящи за различни възрастови групи Същност и характерни особености на туризма ^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^ * По своята същност туризмът представлява особен вид движение и специфична дейност, която човекът извършва в извънежедневната (природна) среда с цел да задоволи определени двигателни, здравни, познавателни, културни, възпитателни, емоционално-волеви, естетически и други потребности Характерни особености на туризма ^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^ ℹ️ Целенасочено и рационално използване на естествените сили на природата * Комплексен характер на физическото натоварване - Допринася за подобряване на общата физическа подготовка - функционално усъвършенстване на всички органи и системи Туризмът е неизменно средство за активен отдих ^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^ * Основни видове туризъм - Пешеходен - Ски-туризъм - Воден туризъм - Колотуризъм - Пещерен туризъм * Основни форми - Разходка - Излет - Поход - Екскурзия - Туристическо лагеруване - Експедиция * Форми и средства за активизиране на туристическата дейност - Масови туристически движения - Туристически традиционни прояви - Курсове - Туристически състезания, надпревари, съревнования Същност и характерни особености на спортната дейност ---------------------------------------------------- * ДЮС - Детско-Юношески Спорт * ВСМ - Високи Спортни Постижения 00:55:00 Характерни особености на спортната дейност ^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^ ℹ️ Тясна специализация в даден вид спорт * Системни целенасочени тренировъчни занимания - Съществена особеност е непрекъснатото повишение на теоретичната, физическа, техническа, тактическа и психологическа подготовка на спортиста * Овладяване до съвършенство на двигателни умения и навици в даден вид спорт * Строга последователност на многогодишната планова спортна дейност * Активна състезателна дейност Възпитателно въздействие на спорта 🔉 Трето упражнение, 11.09.2026, 15:45 ====================================== .. raw:: html Подбор и приложение на методите на физическото възпитание в отделните етапи на обучение --------------------------------------------------------------------------------------- ℹ️ Методът представлява пътят на взаимодействие между учителя и учениците за решаване на конкретните задачи, свързани с целенасоченото формиране на личността на занимаващите се, за функционалното развитие и усъвършенстване на органите и системите на техния организъм, на психическата им работоспособност и др. I. Методи за осъществяване на двигателната дейност ^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^ 1. Методи на обучение - с тяхна помощ се осъествява учебно познавателния процес, т.е. обучението на учениците за овладяване на знания, умения и двигателни навици. Тази група методи се разделя отново на три подгрупи методи: - Словесни методи - Нагледни методи - Практически методи за двигателно обучение Словесни методи ^^^^^^^^^^^^^^^ ℹ️ Чрез тях учителят реализира педагогическата дейност, изразяваща се във: - организиране на учениците за работа - обезпечаване емоционалното възприемане и протичане на работата в урока - съобщаване на знания - анализира се и се ръководи индивидуалната и колективна дейност - осигурява се ред и дисциплина - създаване на вербална представа за възприемане на движенията - възможности за осмисляне на двигателната дейност от страна на учениците * **Разказ** - последователно и логическо излагане на факти и явления. В зависимост от своето приложение може да бъде: образен и емоционален, когато се провежда под формата на игрова дейност * Беседа - обикновено съпровожда и допълва разказа. Провежда се под формата на задаване на въпроси и даване на отговори. Посредством беседата могат да бъдат проверявани знанията на учениците в сферата на физическата култура и спорта. - Уводна - когато е насочена към даване на указания за провеждане на нова двигателна дейност - Проверовъчна - служи за проверка на знанията на учениците - Преднамерена беседа - когато по предварително поставена тема учениците се подготвят и демонстрират своите знания по анализираната тема - Непреднамерена беседа - възникваща спонтанно при анализиране на случайно възникващи теми и въпроси, свързани с място на физическата култура в живота на обществото * **Обяснение** - подход, чрез който учителят не само излага начинът на изпълнение на дадено физическо упражнение, но насочва вниманието на учениците към главните моменти на двигателното действие, доказва тяхната ефективност, разкривайки закономерностите в управлението на движенията и т.н. * **Описание** - подход, чрез който се разкрива последователността в изпълнение на двигателните действия в хронологичен ред * **Лекция** - метод на вербално обучение, който се използва с цел разкриване на интердисциплинарни знания в областта на физическата култура и спорта. * **Указание** - подход, който позволява на учителя да насочи вниманието на учениците към специфични характеристики на движението, с цел тяхното подобряване Нагледни методи ^^^^^^^^^^^^^^^ ℹ️ По пътя на непосредствените усещания с помощта на зрителния, слуховия, тактилния и двигателния анализатор се получава представа за характера на двигателната дейност. * **Демонстрация** - от страна на учителя или от добре подготвен ученик, в цялостен и естествен темп * **Статична демонстрация** - метод, пр икойто учителят показва отделни моменти от движението посредством табла, рисунки, снимки, фигури, макети и др. Команди - подход, позволяващ създаването на добра дисциплина и ред при изпълнението на разнообразните физически упражнения в урока * **Динамична демонстрация** - метод, при който движението се показва в цялостен вид, в нормално или забавено темпо, повтарят се отделни моменти от движението с цел добре да се видят онези скрити моменти на двигателното действие, трудно уловими за невъоръжените очи на обучаемите. Практечески методи за двигателно обучение ^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^ ℹ️ Те са свързани с непосредствената дейност при запознаване, усвояване, затвърдяване и усъвършенстване на двигателната дейност от страна на учениците. * **Цялостен метод** - подход, който намира приложение при усвояване на прости физически упражнения (двигателни действия). Пример: при обучение в общоразвиващите действия. * **Разлчленен метод** - това е най-често използваният подход при разучаване на сложни двигателни действия, които могат да се разделят на съставни елементи (движения). * **Игрови метод** - подход, който се използва с голяма ефективност при обучение на ученици във всички възрастови периоди- Идеята на приложение на този метод е - от една страна затвърдяване и усъвършенстване на двигателните действия в една непринудена обстановка, с проява на голяма вариативност на условията на тяхното прилагане, и от друга - комплексно развиване на свързаните с това действие двигателни качества. * **Състезателен метод** - този подход се прилага при условие, че двигателното действие се е превърнало в стабилен и устойчив двигателен навик. Целта на приложение на този метод е по-нататъшо усъвършенстване на двигателния навик в посока подобряване на неговата вариативност. * **Помощно-двигателен метод** - подход, при който учителят посредством своите мускулни усилия подпомага обучавания да усети момента на влаганите усилия при изпълнение на определена двигателна дейност. 2. Методи на организиране - чрез тях очутелят насочва колективната дейност на учениците в урока по физическо възпитание и спорт в училище, осигурявайки обучението в двигателни действия и комплексното развиване на физическите им качества- Към тази група методи спадат: - фронталният - посменният - груповият - стационарният - кръговият - поточен - индивидуален * **Фронтален метод** - главната особеност на този метод се изразява в това, че **всички ученици изпълняват едновременно една и съща двигателна задача**, разположени в редици, колони, в кръг или друг строй така, че да не си пречат при изпълнението на упражненията. * **Посменен метод** - основната черта на този метод е тази, че *всички ученици изпълняват на смени една и съща двигателна задача*. Обикновено се прилага в етапа на задълбочено разучаване - при постепенно детайлизиране на техниката на изучаваното двигателно действие, по отношение на промяна ........ * **Групов метод** - при този метод класът се разделя на няколко (2-6) групи, като всяка от тях работи поотделно поставена (различна от другите) двигателна задача. След определено време групите по сигнал сменят местата си. Целта е групите да преминат изпълнението на всички двигателни задачи. * **Стационен метод** - главната особеност при този метод се състои в *едновременното и зпълнение на учениците от двата пола на т.нар. „станционни комбинации“**. Под „станционна комбинация“ се разбира подреждане на определен брой (от 5-6 до 9-10 упражнение в специфична последователност- Упражненията са добре усвоени и не затрудняват учениците. * **Кръгов метод** - главната цел на този метод е комплексно развиване на физическите качества на учениците, и приоритетно за развиването на силата, издържливостта и гъвкавостта. Кръговият метод се прилага във втората половина на основната част на урока по физическо възпитание и сспорт. Учениците се разделят на 3-4 групи, като всяка от тях изпълнява различни физически упражнения с подчертано физиологично въздействие за развиване на определено двигателно качество. * **Поточен метод** - подход, при който учениците един след друг изпълняват едно и също двигателно действие в етапа на усъвършенстване на двигателните навици. Прилага се, когато материалната база и условия не позволяват използването на друг по-рационален метод на организация. * **Индивидуален метод** - метод, който позволява реализирането на индивидуализацията, като подход за работа с по-слабо развитие в двигателно отношение ученици, или с най-добрите спортисти в даден клас.