.. nsa documentation master file, created by sphinx-quickstart on Thu Aug 23 18:29:21 2026. You can adapt this file completely to your liking, but it should at least contain the root `toctree` directive. =========================================================== ТМФВ - Теория и Методика на Физическото Възпитание - Лекции =========================================================== .. toctree:: :maxdepth: 2 * Преподаватели: - проф. Тодор Маринов, доктор * Материали от преподаватели: - `disserCat `_ 🔉 Първа лекция, 02.09.2026, 11:30 ================================== .. raw:: html Теория на физическото възпитание - учебна дисциплина и научно направление. Основни понятия. ------------------------------------------------------------------------------------------- ℹ️ Съотношенеи на тренировка (физическо натоварване) - възстановяване: 25%/75% спорт = здраве .. table:: :class: centered-table +----------+--------+------+ | познания | емоции | воля | +----------+--------+------+ | **Ψ (психика)** | +--------------------------+ | **физика** | +--------------------------+ * Спорта е специфична двигателна дейност, която се развива в две направление: - спорт за всички (за здраве) - елитен спорт за постигане на високи спортни резултати ℹ️ двигателната култура е съвкупност от различни физически елементи 00:37:30 ℹ️ Физическа подкотовка - процес на комплексно развитие на двигателните качества. Понятия ^^^^^^^ *Основни понятия на ТФВ* 1. Физическа култура 2. Физическо възпитание 3. Физическо развитие 4. Физическа подготовка 5. Физическа дееспособност 6. Физическа активност 7. Спорт 🔉 Втора лекция, 03.09.2026, 08:00 ================================== .. raw:: html Средства на физическото възпитание. Същност и класификация на физическите упражнения. ------------------------------------------------------------------------------------- * Двигателни способности 1. Моторика / Развитие 2. Двигателни умения/навици; Навици 3. Двигателни качества - бързина - сила - издържливост - гъвкавост - ловкост ℹ️ Техника = Двигателни Умения/Навици (ДУ/ДН) -> Специфични движения с максимална ефективност и минимален разход на енергия Техника + Двигателни Качества (ДК) = движение (двигателно действие) (физическо упражнение) Пример: скок на височина: .. image:: /_static/term5/i/tmpe/20260903_082100.jpg Форма, съдържание и техника на физическите упражнения. Биомеханични характеристики на движенията. ------------------------------------------------------------------------------------------------- 00:33:00 Форма + Съдържание = Структура * Кинематична структура - пространствени характеристики - времеви характеристики - пространствено-времеви характеристики * Динамична структура (сила) - вътрешни сили - външни сили ℹ️ Структурата се разделя на кинематична и динамична * Пространствени характеристики - Характеризират формата на движение на човека в пространството. Към тях се отнасят: - **положението на тялото** - **траекторията на движение** с нейните компоненти - форма, посока и амплитуда * Времеви характеристики - Характеризират движението на човека по отношение на фактора време. В тази група характеристики спадат: - продължителност на изпълнение на дадено физическо упражнение - темп - ритъм * Пространствено-времеви характеристики - Основна характеристика е **скоростта** - определя се от изминатия път за единица време. Измерва се в m/s или km/h * Силови характеристики - :underline:`Вътрешни` - мускулното усилие - пасивните сили на ОДА - еластичност на мускулите - :underline:`Външни` - силата на телесната маса - реакцията на опората - съпротивление на външната среда - сили на противника - други Темп и Скорост ^^^^^^^^^^^^^^ Бързината е способност на човека да преодолява максимално разстояние за минимално време Бързина - ⭡ Темп, ⭡ Vmax, ⭣ t[s] * Техниката на всяко двигателно действие се състои от три компонента: - основно звено - основи - детайли 01:06:00 🔉 Трета лекция, 09.09.2026, 14:00 ================================== .. raw:: html Процес на обучение в двигателни действия. Етапи на обучението. -------------------------------------------------------------- ДУ - Двигателни Умения ДН - Двигателни Навици ЗН - Закономерности ДУвп - Двигателни Умения от Висш Порядък НР - Начално Разучаване ЗР - Задълбочено Разучаване З и У - Знания и Умения Диаграма:: З.Р. З и У ДУ------>ДН (ДУвп) ^ ^ \ Т / \ / \ / ЗН Н.Р. * *Начално Разучаване* 1. Съобщаване на задачата (високо, точно и ясно) - осигурява приемане на някакви знацния (00:12:00) - създава се основата на новата двигателна програма 2. Демонстрация - 85% чрез зрителната система 3. Описание - поставя основата на всеки двигателен навик 4. Изходно положение - първото упражнение с което се започва разучаването на техниката - поставя се акцент върху основното звено от техниката - след това се акцентира върху останалите елементи, спомагащи изпълнението на основното звено ℹ️ Началното разучаване минава през всички елементи на рефлексната дъга ⚠️ Процеса на обучение представлява съвместна учебно-възпитателна дейност, която се ръководи от учителя при активното и съзнателно участие на учениците, насочена към изграждането на широк кръг двигателни умения и навици, и повишаване нивото на физическа дееспособност. Компоненти на този процес са: - знания - закодирани в паметта понятия и представи за физическото възпитание като цяло, за физическите упражнения в частност; знанията са в основата на изграждането на двигателния навик (първоначалната структура на всеки един двигателен навик се поставя след словесна сигнализация - даването на елементарни знания: съобщаване на задачата, терминуване и т.н.), но само знанията не са достатъчни; необходими са и повторения (упражнения) - двигателно умение - представлява придобита способност за *съзнателно неавтоматизирано* управление на движенията на базата на натрупаният опит и знания - двигателен навик - придобита способност за автоматизирано управление на движенията в цялостния двигателен акт ℹ️ Рефлексна дъга - от физиологична гледна точка двигателният навик представлява затвърдена система от рефлекторни двигателни действия. Процесът на неговото изграждане започва веднага след получаването на първите сигнали в кората на главния мозък. Там се създава нова програма (двигателна координация), изпълнението на която изисква осигуряването на достатъчно знания и многократни повторения. **Същността на двигателния навик е в неговата автоматизация**, а тя от своя страна се изразява чрез своята: 1. стабилност (00:49:00) - способност за многократно повторение на движенията без нарушения в техниката 2. устойчивост - многократно изпълнение на движенията без нарушения в техниката в условията на прогресивно нарастваща умора и/или различни емоционални преживявания 3. вариативност = ловкост - способност на ученика (спортиста) да подбере най-добрия вариант за изпълнение на движенията съобразно внезапно възникнала ситуация Изграждането на двигателния навик представлява сложен и продължителен спортно-педагогически, процес при който ученикът се запознава, разучава, усвоява, затвърдява и усъвършенства учебен материал. Висчко това преминава през следните три етапа: - начално разучаване - задълбочено разучаване - затвърдяване и усъвършенстване 🔉 Четвърта лекция, 10.09.2026, 11:30 ===================================== .. raw:: html Закономерности в развитието на двигателните способности на учениците -------------------------------------------------------------------- ⚠️ Способностите представляват вътрешноприсъщи свойства и качества на личността, които определят успешното овладяване на конкретна дейност и усъвършенстването в нея. За тяхното обозначаване, отнесено към двигателна дейност, се употребяват различни понятия като "моторни", „психомоторни“, „физически“ и/или „двигателни“ способности. Отделните страни на тяхното проявление е предоставяно като „двигателни“, „физически“, „кондиционни“ и „координационни“ качества, а в някои случаи те са обобщавани в поняятия като „моторен потенциал“ или „двигателна култура“. Съвкупност от психически, физиологични и физически свойства на организма на човека, които предоставят възможност за извършването на дадена двигателна дейност - Б. Немцов Отделнитет страни на двигателнитет способности е прието да се разглеждат като двигателни ... - ... (от презентацията) За проблема на двигателните способности ^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^ ... * Бързина - Vmax, Tmax, ⭣t - Бързина на реакциите - Способност за бързо започване на движенията - Честота на движенията (темп) - ПР ⭣t=V Средства, методи и особености на работата за двигателното качество в отделните звена на системата за ФВС * Средства - скоростни упражнения * Методи - повторения с максимална интензивност * Специфика на работата за двигателното качество Състояние на системата за оценка на физическата дееспособност на учениците от средните училища в Република България ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Прецентация 00:38:00 Моделиране със структурни уравнения ^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^ 00:56:15